Doctora de la UV en Coatzacoalcos advierte que el sedentarismo también impacta la salud mental
Es por ello que debemos elegir movernos, realizar pausas, ya que eso nos ayuda mucho a reducir los riesgos, ya que también nos puede afectar la salud mental
Cortesía de Luis Alberto Ponce Rodríguez/Diario del Istmo
Más del 80 por ciento de la población padece de sedentarismo, señaló la doctora Eliza Mireya Vázquez Rodríguez, docente de la Facultad de Medicina de la Universidad Veracruzana, Campus Minatitlán, luego de ser entrevista al culminar su participación en el curso sobre prevención de enfermedades crónico degenerativas, impartido a periodistas en instalaciones del CBTIS 85.
“El sedentarismo es un factor de riesgo silencioso, que está presente en más del 80 por ciento de la población, por lo que hay que aplicar medidas para reducirlas.
Es por ello que debemos elegir movernos, realizar pausas, ya que eso nos ayuda mucho a reducir los riesgos, ya que también nos puede afectar la salud mental si pasamos mucho tiempo sentados.
El estar en movimiento siempre va a ser la mejor opción para nosotros, pero ojo, el hecho de tener un actividad física no quiere decir que ya estemos exentos de eso, ya que podemos realizarlo, pero pasar más de 6 a 8 horas sentados diariamente en nuestras actividades, por lo que hay que activarse”, mencionó la especialista en salud.
La doctora señaló incluso como algunos de los relojes cuentan con aplicaciones para avisar si se tiene mucho tiempo sentado, para evitar el sedentarismo, lo cual también es de gran ayuda.
